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南極冒險／林語萱極地追夢 暖男爸出奇招親「聲」陪伴
南極長征隊隊員林語萱日前出發前往南極，展開為期一個多月的越野滑雪長征之旅。登陸南極後將面對動輒零下二十度的低溫，為了祝福女兒一路平安，林語萱的父母特別於女兒離台前夕錄製加油影片，也表示將親「聲」伴隨女兒面對接下來的長征挑戰。
林語萱在出發前曾透露內心焦慮，表示近日時常感冒，深怕征途開始時身體負荷不了、拖累同行隊員。帶著焦慮遠行，林語萱的父母特別在女兒出發前錄製一段影片溫情喊話。林媽媽表示，前幾天傳了一支影片給女兒，在影片中大熊帶小熊爬雪坡，大熊已經爬上山坡，小熊不停往下掉但仍很努力向前。林媽媽表示，「大熊一直在上面等著妳，要相信自己做得到。」旅行是一個人的奮鬥，但一定有人在遠處等待。
林爸爸則笑說，每次林語萱做的決定都會讓家人「心臟變強」，但每當女兒下定決心付諸行動，他都會跟女兒聊聊，「記得要對自己負責，也要對所有家人負責。」林爸爸表示，家人都非常支持女兒的行動，這趟旅程最重的在於完成一場大夢，全家人都會等女兒帶著夢回來。
林爸爸特別提到，只要心得到安定，什麼事情都能克服。為此，林語萱的父母特別錄製了四十五天的錄音檔讓女兒帶在身上，希望當女兒面對蒼茫雪地時，能夠作為她繼續向前的後盾，「心裡如果覺得難受，聽到家人的聲音她可以心裡更穩一點。」林爸爸相信，用聲音給予女兒陪伴，屆時不論在平地或是世界其他地方，相信女兒都會更堅強、更勇敢。
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健．康．有．術－國泰投信總座張雍川：健身靠籃球
工商時報【魏喬怡】
統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川，每日一早六點起床後就一路行程滿滿，因此一定要維持過人的好體力。他透露，自己從高中開始就愛打籃球，數十年來如一日，還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍，「養生的話，飲食、運動要兼顧，今年目標是二個月內要減重3公斤！」
張雍川表示，人到了中年新陳代謝就差，加上有時工作需要難免應酬，三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題也接踵而至。不過，由於集團很重視員工的身心健康，所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動，他每年都有參加。
在飲食方面，張雍川表示，早餐通常只吃燕麥片，再加一點堅果，他指出，燕麥所含的水溶性膳食纖維，有清理體內膽固醇的作用，而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值，軟化血管，還增加了口感。中餐多半就吃輕食，夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯，現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則，「每日熱量維持在2,500大卡以內」。
張雍川表示，集團內也成立了許多運動社團，包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等，「運動流汗好處多，不只新陳代謝更好，也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道，運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素，腦內啡和血清素則會增加，讓人放鬆、思考正面樂觀，規律運動還可以避免自律神經失調。
張雍川最愛的運動就是打籃球，從高中至今一直沒間斷過，現在每周日都一定會練籃球，平日在職場上運籌帷幄的他，在球場上則喜歡當後衛控球，「後衛是個重要的角色，他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術，給人成就感。」除了與同至練球，現在還會找一些有業務往來的朋友一起打，以球會友。
除了打籃球，張雍川也會找時間快走，他認為，快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄，每天至少走6千到8千步。
張雍川也提醒，作息正常也是養生之道最重要的部份，每日晚上11點到1點都是養肝的好時機，由於自己身處早起型行業，每天晚上12點他一定會上床就寢，6點起床、7點半到公司。
心理方面，張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒，假日就要多接觸大自然，而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國，看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說，去年四月他到韓國首爾，就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清，衝擊韓國消費，讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓，壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好，用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放，又可重新面對挑戰。
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