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腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪
【早安健康／張承宇報導】國民健康署資料指出，台灣65歲以上族群，罹患高血壓機率超過50％，而且約有30～40％患者不知道自己有高血壓。高血壓不但會加速血管硬化，讓器官在無形中受到破壞，還會提高罹患腦中風、心肌梗塞等嚴重疾病的風險，大大提高死亡機率。而現在腰圍粗的人更要特別注意了，韓國一項最新研究指出，腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高，而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。
男性腰圍100cm以上、女性95cm以上，罹患高血壓機率暴增
2018年10月登載在期刊《臨床高血壓（The Journal of Clinical Hypertension）》的韓國研究，針對腰圍和高血壓之間的關係進行了調查。
該研究針對20歲以上、平均年齡43歲且沒有高血壓，超過1600萬名的韓國男女進行腰圍測定，追蹤調查5.5年後發現，全體約有7.8％罹患高血壓，其中腰圍越大的人罹患高血壓機率越高，男性腰圍粗和高血壓之間的關係比女性更加明顯，也不會因為運動習慣而減少高血壓風險：
- 腰圍最小的組別：男性腰圍未滿80cm、女性未滿75cm，罹患高血壓機率約為4.2％
- 腰圍最大的組別：男性腰圍超過100cm、女性超過95cm，罹患高血壓機率高達17.5％。
- 若以男性腰圍85cm～90cm、女性80cm～85cm的組別為基準，腰圍最小的組別約可降低45％高血壓風險；腰圍最大的組別則增加了74％高血壓風險。
- 男性腰圍和高血壓之間的關係相對更加顯著，腰圍大的男性約增加83％高血壓風險；腰圍大的女性約增加64％高血壓風險。
- 無論有無運動習慣，男性腰圍90cm以上，女性85cm以上的腹部肥胖者，罹患高血壓的機率幾乎相同。
研究小組推測，腹部肥胖和高血壓之間的關係，可能是脂肪組織發炎造成交感神經被活化，或是受到腎素（Renin）、血管緊張素（Angiotensin）、醛固酮（Aldosterone）影響所導致的。
吃海帶芽、餓了再吃，改善腹部肥胖
日本公益財團法人結核預防會新山手醫院生活習慣病中心主任宮崎滋，也曾在文章中指出，腹部肥胖（腰圍過高）通常是內臟脂肪堆積過多造成的，而內臟脂肪過多會促使人體分泌血管緊張素，導致血管收縮、血壓上升，造成高血壓。除此之外，還可能會加速動脈硬化，提高心臟病、腦中風的風險。
著有暢銷書《最快降低內臟脂肪的方法》的日本預防醫學專家、醫師奧田昌子曾在節目中指出，飢餓感代表著體內卡路里已被消耗完，因此建議等到肚子餓再用餐，避免多餘的熱量轉化成內臟脂肪；另外海帶芽被腸內細菌分解會產生「短鏈脂肪酸」，近年研究中指出，短鏈脂肪酸可望幫助人體代謝、抑制內臟脂肪堆積。
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振興花蓮觀光 業者：公務員先行
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】「花蓮景點有8成以上都未受到大地震的災害影響！」花蓮國際民宿協會常務理事蔡秋香12日受訪時表示。花蓮翰品酒店總經理唐玉書指出，「政府的補助方案若行政程序過長，恐僅能惠及大型旅行業，但當務之急是以公權力闢謠，也推動公務員赴花蓮旅遊，才能重振民眾對花蓮觀光的消費信心。」
行政院為了振興花蓮的觀光產業，陸續推出紓困貸款利息補貼3000萬、住宿費補助1000萬元等措施，唐玉書12日受訪時指出，「政府的補助方案對中小企業來說的確很需要，但是行政程序必須從簡或提前發給費用，才能有效達到輔助振興之意。」
唐玉書說，畢竟當消費者期待花蓮觀光便宜降價，而在旅行社將旅遊商品便宜售出後，仍需支付相同的旅宿、租交通車等費用，「若程序需延緩數個月後才能拿到補助款，最後僅能惠及口袋深的大旅行社，對週轉資金少的小旅行社反而難受惠，」之前台東遭遇天災，政府也辦過相似的補助案，但成效因此打折。
「政府真正的當務之急是積極宣傳花蓮景點8成都未受影響，重建花蓮觀光的信心！」唐玉書、蔡秋香異口同聲地說，目前花蓮旅宿業者不只過年期間收到退房影響營運，甚至連3月份的退房通知都已開始收到，若消費者持續對花蓮的觀光產業不抱有信心，再多的補助都有如肉包子打狗。
唐玉書嘆道，現在保守評估花蓮觀光產業可能在6月底前都會受到影響，對於以觀光為命脈的花蓮民眾來說，就算房子重建了，恐怕工作都將因此受影響，「這些都是拜網路、媒體的過度渲染災害，與不科學的地震預告等現象所造成的二度傷害，政府應拿出公權力闢謠以正視聽。」
「盼政府能帶動公務員、中鋼、中油等國營企業員工，在2018年前往花蓮重點旅遊，才能帶動國內外民眾對花蓮的觀光消費有信心，」唐玉書建議，甚至政府若能發放花蓮觀光消費券，成效會更好。
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