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食物多樣化較健康？ 研究：熱量易超標
華人文化注重「吃」，桌上擺滿四五種菜餚配上湯品幾乎是家常便飯，但一餐吃下這麼多種類的食物真的有益健康嗎？美國心臟協會最近根據一項研究結果，提出「食物種類吃愈多，愈肥胖！」的觀念，建議民眾一天之中吃下的食物種類不需要太多，營養價值高的食物幾樣就夠了。
以往常聽見「均衡飲食有益健康」的口號，似乎鼓勵民眾攝取愈多樣性的食材對健康愈有益，但此「食物多樣性（dietary diversity）」的概念最近被推翻了。根據日媒《HealthPress》健康專欄報導，美國心臟協會在醫學期刊《循環》中指出，目前並沒有任何證據能證明攝取豐富種類的食物對健康一定有益。
德州大學公共衛生研究所流行病、人類遺傳學、環境科學教授瑪西亞（Marcia de Oliveira Otto）表示，一般人吃的食材愈多樣化時，當中也通常會吃下愈多種有害物質，且食材種類選擇較多時，也容易不知不覺吃過量，造成肥胖。因此，像一般華人家庭餐桌上呈現的「多菜一湯」、或是飯後再來個甜點這類飲食習慣，對於維持健康體重來說並不是好的方式。
研究發現，當餐桌上食材種類愈多，人們較容易覺得「沒吃飽」，結果就可能因此吃得更多、一天的熱量攝取超標。他們建議，比起每餐都吃多種食材，不如在預算之內適量攝取特定種類的蔬菜、水果、豆類、穀物、乳製品、橄欖油等植物油、堅果、雞肉或魚肉更好。至於紅肉（牛、豬、羊等肉類）、砂糖、甜味劑、含果糖飲料等盡量少吃。薯片、蛋糕、餅乾等甜點零食類當然戒吃更好。
（蒲孝如／綜合報導）
【奪回金牌】國際拔河總會認定誤判 中華隊與愛爾蘭並列第一
奪回失去的金牌！3月10日世界盃室內拔河錦標賽上，中華隊在男子560公斤決賽對上愛爾蘭，但卻發生裁判誤判，導致中華隊痛失金牌。7日晚間國際拔河總會（TWIF）來函中華民國拔河運動協會，確定該場比賽愛爾蘭與台灣並列第一。
此事源於3月10日世界盃室內拔河錦標賽中，男子560公斤決賽中，中華隊與愛爾蘭對戰，第2局中愛爾蘭犯規而得到2次警告，中華隊則僅有一次。後來，愛爾蘭與中華隊選手皆因坐地犯規而雙雙領到一次警告。
根據比賽結果，愛爾蘭已經領到警告達到3次，中華隊2次，該場比賽第2局應該是中華隊獲勝，但多名愛爾蘭籍的裁判卻宣布由首局獲勝的愛爾蘭拿下金牌。
裁判結果讓中華隊相當不滿，後續甚至在頒獎典禮上拒絕受獎，事後不但許多民眾留言灌爆國際拔河總會（TWIF）臉書，中華民國拔河運動協會也在比賽隔日發函國際拔河總會抗議。
7日晚間國際拔河總會來函中華民國拔河運動協會，來函中表示，該場比賽中華隊及愛爾蘭應為平手，因此並列第一，此項結果會登錄為正式紀錄，也已通知愛爾蘭拔河協會。
國際拔河總會來函，確定中華隊將與愛爾蘭並列第一。（圖片取自Country Club Tug Of War臉書）
另外，來函中強調雖然能夠理解中華隊成員的不滿情緒，但拒絕受獎等行為無法被接受，後續仍會有所處置。
對於重新獲得金牌，中華民國拔河運動協會秘書長卓耀鵬說，選手經歷辛苦訓練後，卻發生誤判，心情相當低落，如今總算拿回應得的金牌。
針對國際拔河總會將對拒絕受獎等行為做出處置，卓耀鵬說，協會會設法解決。（女子拔河隊也超強）
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